【东北大学家教网】 何畏浮云遮望眼 飞身跃到最高层


来源:东北大学家教网 日期:2017-01-06

 

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记得王安石有诗句:不畏浮云遮望眼,只缘身在最高层。对于马上就要参加高考的广大高三学子来说,现在最后冲刺阶段,怎样飞上高层,俯览山河。就以下两个方面给高考备考给同学们一些建议:

 

大战在即,高三学生不免感到紧张和焦虑,严重者整天忧心忡忡,甚至寝食难安。因此心理调适十分重要。导致情绪不稳定的因素很多,但无论什么情况,都必须使自己冷静下来。

首先,考生应在考试前夕不断地对自己进行肯定性的心理暗示:相信自己,一定能考好。试着对自己说,这只是曾经或未来要经历的众多考试中的一次;不要期望太多,只要发挥出自己的平均水平就算达到目的了。主动的心理暗示是一种办法,在临考前的几周,每天上学前都会暗暗对自己说:今天要加油!晚上洗漱前对镜子中的自己说:你一定可以做得更好。外人看起来似乎很傻,但效果很明显,最后取得了很不错的战绩。

其次,适当休息可使考生心理压力大大降低,压力较大时,不要闷在心里,找你信任的人倾诉苦恼。再次考生每天要保证7—8小时的睡眠时间,晚上不要超过10点钟才睡觉。如果一时无法入睡,可躺在床上先不要闭眼,什么都不要去想,等情绪放松后,再自然地闭上眼睛。

高考不仅是对学生所学知识的检验,也是对学生乃至家长心理的考验。家长除了生活上应给与无微不至地照顾以外,还要懂得帮助孩子克服紧张情绪的科学方法,而不是照顾越多越好,许多家长到了这个非常时期容易过度关心自己的孩子。频繁地进出孩子房间送点心水果、时不时地给孩子扇扇子调空调、嘘寒问暖、对正在复习的孩子三令五申高考的重要性………这都能理解,但都会不同程度地打扰孩子复习、使之分心。次数过多则会让其心生反感,削弱学习的积极性。

最后,加强体育活动。应该每天保证至少一小时的运动时间,适度的体育锻炼对缓解紧张情绪与神经疲劳大有裨益。锻炼、劳动、运动是调剂大脑的最佳方式,但注意合理安排。

总之我们要调整心态,强化信心。临考,很多学生总认为复习不够,没有充足的信心走进考场。其实,高考是一场选拔性考试,学生只要比别人复习得多一点,他成功的可能性就大一点。即使是高考状元,走进考场时,复习都不可能十全十美。所以,最后阶段,最为关键的是一定要调整好心态。

 

学习虽然没有捷径,但考生只要把握好了,掌握科学的冲刺备考与临场答题策略、方法与技巧,各科在最后阶段还是会有很大的提分空间,还是能够有所提高的。高考理科综合包括了三门学科——物理、化学和生物。化学是理科综合中的一个学科,相对于其他两个学科从得分难易上讲,化学是比较容易得分,所以大家要有必胜的信心。

在高考复习的最后阶段,学生的知识体系已基本形成,要在最短的时间内进行最高效的复习,在构建知识体系的同时,一定要强调主干知识,尽管高考所涉及的考点很多,但是一些常考的知识点还是比较稳定的,如理综化学:1、化学基本用语;2、氧化还原

反应的原理;3、离子反应;4、元素周期表、元素周期律;4、社会、生产和生活中的化学知识;5、化学反应与能量变化、电化学原理;6、电解质在水溶液中的行为;7、化学实验的基本操作、实验设计与评价等等。 那么最后冲刺阶段怎么复习呢?应该做到以下几点:

首先,这段时间,考生不妨给自己安排个计划,做一下自我调整。首先,制定复习计划。不要平均安排各个学科的复习,精力要多投入在较薄弱的学科上面。而且要根据各科的特点安排时间,对于语文、英语及文综这种需要记忆的科目,考前这段时间应是提分最快的时期,考生要尽可能多背一些知识点;而对于数学和理综,则要回归课本,做一些基础的综合训练。

其次,考生每天要做的事,一是看课本,高考在即,这时考生应该回归课本,盘点一下自己的知识结构,在自己的大脑中形成一个知识体系。按照课本目录回忆所学知识,将知识点系统化。在巩固自己掌握的知识的同时,一定要利用好课本、错题集、高考真题这些法宝查找知识漏缺,不留空白死角。二是做题,高考前几天,大多考生基本是放假在家自主复习,有的考生这个时间只看书、只看笔记,不做卷子,结果高考找不到感觉,建议这期间一定每天做卷子,可以是做过的卷子,练练手、热热身、找找感觉,一做就有信心,不要做新的难的卷子,使自己的信心受到挫折。

再次,翻翻错题本错题本,既要注意查漏补缺,也要进行知识整理、方法回顾、经验提升。可以把以前做过的试卷、题目整理后,检视自己曾经出过的错题,从中找到自己知识上的漏洞,思维方式上的偏差,解题规范上的漏洞。对于这些错题尽量重新做一遍,在这个过程中要思考当初出错的原因,必要时还要重新回到课本澄清一些概念。不懂的可及时问老师。认真反思,再次总结知识点,沉淀精华。反思主要从试题涉及的知识点、解题方法、解题规律、失误原因、语言规范、思维的优化等方面进行,而且要将该知识点所考察的内涵和外延都要有一个反思,如果下次遇到同样考察此知识点的题目,但是换了另一种方式来设问,那么就要尽量避免自己以前错误的思维方式,另辟蹊径,才能柳暗花明。这样的反思和积累对解决难度较大的信息迁

移题特别有帮助,这类题考查学生通过阅读,提取信息和进行信息加工、处理的能力,也考查学生灵活运用基础知识分析问题和解决问题的综合能力。

又次,每天做一点仿真题。最后一周,依然要保持训练的连续性。每天最好按照高考的同步时间,做1-2小时的仿真题或模拟练习题,这样就能保持对试卷的敏感度,保持解题的感觉,避免手生。但是切记不要做偏、怪、难题。最后阶段,没有必要做过多新题、难题。要训练规范审题,也就是逐字读题。要训练规范计算,在草稿纸上计算时,不要东一点西一点,要一行行写,便于整理检查。减少无谓失分,在答题时,一要细心看要求:要抓住题目中的关键字,例如正确与错误、大与小、强与弱、能与否,由强到弱或由弱到强,名称与符号,分子式、结构简式、电子式,化学方程式与离子方程式等,即使题目会做,由于不注意上述词语,就有可能造成失分。二要准确看条件:如所有主族元素标准状况下温度不变室温时无色酸性溶液等。三要全面看问题:知识整合,周密思考,全面判断,滴水不漏,特别提醒碰到气体题,注意温度和压强;碰到字母题,注意含义及单位。物质的量浓度(mol/L),摩尔质量(g/mol),溶解度(g)、溶质的质量分数和物质的量浓度互换时的体积单位等。题目中隐含性的限制条件如:(1)酸性的无色透明溶液,(2)PH=0的溶液,(3)水电离出的[OH-]=1×10-14mol/L的溶液等。注意常见符号的应用如“=”,可逆符号、H>0”H<0”、沉淀、气体符号,写电子式时“[ ]”的应用、物质的聚集状态、特殊的反应条件等等。

最后,提醒考生要利用这最后一周调整自己的兴奋点,训练和调节生物钟,尽量保证学习时间跟高考时间同步。即上午900~1130,下午300~500,中午稍微休息一下,但不要超过半个小时,晚上在11点前入睡,使自己的生物钟符合高考的时间安排。在这阶段训练时,尽量在上午复习语文和理综,下午复习英语和数学,这样能够让考生在考试时形成敏捷的思维。其余的时间可以听听音乐,参加一些体育活动,以最好的状态进入高考。

毛泽东在和美国记者安娜·路易斯·斯特朗的谈话中指出:一切反动派都是纸老虎。高考也一样。他强任他强,清风拂山岗,他横任他横,明月照大江。高考者,如此而已。

 

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大战在即,高三学生不免感到紧张和焦虑,严重者整天忧心忡忡,甚至寝食难安。因此心理调适十分重要。导致情绪不稳定的因素很多,但无论什么情况,都必须使自己冷静下来。

首先,考生应在考试前夕不断地对自己进行肯定性的心理暗示:相信自己,一定能考好。试着对自己说,这只是曾经或未来要经历的众多考试中的一次;不要期望太多,只要发挥出自己的平均水平就算达到目的了。主动的心理暗示是一种办法,在临考前的几周,每天上学前都会暗暗对自己说:今天要加油!晚上洗漱前对镜子中的自己说:你一定可以做得更好。外人看起来似乎很傻,但效果很明显,最后取得了很不错的战绩。

其次,适当休息可使考生心理压力大大降低,压力较大时,不要闷在心里,找你信任的人倾诉苦恼。再次考生每天要保证7—8小时的睡眠时间,晚上不要超过10点钟才睡觉。如果一时无法入睡,可躺在床上先不要闭眼,什么都不要去想,等情绪放松后,再自然地闭上眼睛。

高考不仅是对学生所学知识的检验,也是对学生乃至家长心理的考验。家长除了生活上应给与无微不至地照顾以外,还要懂得帮助孩子克服紧张情绪的科学方法,而不是照顾越多越好,许多家长到了这个非常时期容易过度关心自己的孩子。频繁地进出孩子房间送点心水果、时不时地给孩子扇扇子调空调、嘘寒问暖、对正在复习的孩子三令五申高考的重要性………这都能理解,但都会不同程度地打扰孩子复习、使之分心。次数过多则会让其心生反感,削弱学习的积极性。

最后,加强体育活动。应该每天保证至少一小时的运动时间,适度的体育锻炼对缓解紧张情绪与神经疲劳大有裨益。锻炼、劳动、运动是调剂大脑的最佳方式,但注意合理安排。

总之我们要调整心态,强化信心。临考,很多学生总认为复习不够,没有充足的信心走进考场。其实,高考是一场选拔性考试,学生只要比别人复习得多一点,他成功的可能性就大一点。即使是高考状元,走进考场时,复习都不可能十全十美。所以,最后阶段,最为关键的是一定要调整好心态。

 

学习虽然没有捷径,但考生只要把握好了,掌握科学的冲刺备考与临场答题策略、方法与技巧,各科在最后阶段还是会有很大的提分空间,还是能够有所提高的。高考理科综合包括了三门学科——物理、化学和生物。化学是理科综合中的一个学科,相对于其他两个学科从得分难易上讲,化学是比较容易得分,所以大家要有必胜的信心。

在高考复习的最后阶段,学生的知识体系已基本形成,要在最短的时间内进行最高效的复习,在构建知识体系的同时,一定要强调主干知识,尽管高考所涉及的考点很多,但是一些常考的知识点还是比较稳定的,如理综化学:1、化学基本用语;2、氧化还原

反应的原理;3、离子反应;4、元素周期表、元素周期律;4、社会、生产和生活中的化学知识;5、化学反应与能量变化、电化学原理;6、电解质在水溶液中的行为;7、化学实验的基本操作、实验设计与评价等等。 那么最后冲刺阶段怎么复习呢?应该做到以下几点:

首先,这段时间,考生不妨给自己安排个计划,做一下自我调整。首先,制定复习计划。不要平均安排各个学科的复习,精力要多投入在较薄弱的学科上面。而且要根据各科的特点安排时间,对于语文、英语及文综这种需要记忆的科目,考前这段时间应是提分最快的时期,考生要尽可能多背一些知识点;而对于数学和理综,则要回归课本,做一些基础的综合训练。

其次,考生每天要做的事,一是看课本,高考在即,这时考生应该回归课本,盘点一下自己的知识结构,在自己的大脑中形成一个知识体系。按照课本目录回忆所学知识,将知识点系统化。在巩固自己掌握的知识的同时,一定要利用好课本、错题集、高考真题这些法宝查找知识漏缺,不留空白死角。二是做题,高考前几天,大多考生基本是放假在家自主复习,有的考生这个时间只看书、只看笔记,不做卷子,结果高考找不到感觉,建议这期间一定每天做卷子,可以是做过的卷子,练练手、热热身、找找感觉,一做就有信心,不要做新的难的卷子,使自己的信心受到挫折。

再次,翻翻错题本错题本,既要注意查漏补缺,也要进行知识整理、方法回顾、经验提升。可以把以前做过的试卷、题目整理后,检视自己曾经出过的错题,从中找到自己知识上的漏洞,思维方式上的偏差,解题规范上的漏洞。对于这些错题尽量重新做一遍,在这个过程中要思考当初出错的原因,必要时还要重新回到课本澄清一些概念。不懂的可及时问老师。认真反思,再次总结知识点,沉淀精华。反思主要从试题涉及的知识点、解题方法、解题规律、失误原因、语言规范、思维的优化等方面进行,而且要将该知识点所考察的内涵和外延都要有一个反思,如果下次遇到同样考察此知识点的题目,但是换了另一种方式来设问,那么就要尽量避免自己以前错误的思维方式,另辟蹊径,才能柳暗花明。这样的反思和积累对解决难度较大的信息迁

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又次,每天做一点仿真题。最后一周,依然要保持训练的连续性。每天最好按照高考的同步时间,做1-2小时的仿真题或模拟练习题,这样就能保持对试卷的敏感度,保持解题的感觉,避免手生。但是切记不要做偏、怪、难题。最后阶段,没有必要做过多新题、难题。要训练规范审题,也就是逐字读题。要训练规范计算,在草稿纸上计算时,不要东一点西一点,要一行行写,便于整理检查。减少无谓失分,在答题时,一要细心看要求:要抓住题目中的关键字,例如正确与错误、大与小、强与弱、能与否,由强到弱或由弱到强,名称与符号,分子式、结构简式、电子式,化学方程式与离子方程式等,即使题目会做,由于不注意上述词语,就有可能造成失分。二要准确看条件:如所有主族元素标准状况下温度不变室温时无色酸性溶液等。三要全面看问题:知识整合,周密思考,全面判断,滴水不漏,特别提醒碰到气体题,注意温度和压强;碰到字母题,注意含义及单位。物质的量浓度(mol/L),摩尔质量(g/mol),溶解度(g)、溶质的质量分数和物质的量浓度互换时的体积单位等。题目中隐含性的限制条件如:(1)酸性的无色透明溶液,(2)PH=0的溶液,(3)水电离出的[OH-]=1×10-14mol/L的溶液等。注意常见符号的应用如“=”,可逆符号、H>0”H<0”、沉淀、气体符号,写电子式时“[ ]”的应用、物质的聚集状态、特殊的反应条件等等。

最后,提醒考生要利用这最后一周调整自己的兴奋点,训练和调节生物钟,尽量保证学习时间跟高考时间同步。即上午900~1130,下午300~500,中午稍微休息一下,但不要超过半个小时,晚上在11点前入睡,使自己的生物钟符合高考的时间安排。在这阶段训练时,尽量在上午复习语文和理综,下午复习英语和数学,这样能够让考生在考试时形成敏捷的思维。其余的时间可以听听音乐,参加一些体育活动,以最好的状态进入高考。

毛泽东在和美国记者安娜·路易斯·斯特朗的谈话中指出:一切反动派都是纸老虎。高考也一样。他强任他强,清风拂山岗,他横任他横,明月照大江。高考者,如此而已。

 

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